При приготовлении еды иногда приходится отмерять сахар по граммам. В идеале надо пользоваться весами, но на деле это очень неудобно. Поэтому традиционно вес сахара отмеряют с помощью ложек и стаканов.
На нашем сайте уже есть таблица, с помощью которой можно приблизительно отмерить вес продуктов ложками и стаканами. Но часто возникает вопрос: «как набирать в ложку: с горкой или без», «в стакан: доверху или до каёмки»?
Чтобы разрешить эти вопросы, мы просто взяли и взвесили сахарный песок в чайной и столовой ложке, а также в стандартном гранёном стакане. Для наглядности мы сделали фотоснимки, чтобы было лучше видно и ложку и горку сахарного песка. Все изображения «кликабельны» — по щелчку мыши открывается увеличенная копия картинки.
Вес сахара в ложках и стаканах
Чайная ложка сахара «с горкой» весит 8–9 грамм.
Сахар следует набирать аккуратно, чтобы получить максимально большую горку.
* В таблицах веса приводится значение: 10 г.
Чайная ложка сахара «с холмиком» весит 6–6,5 грамм.
Столовая ложка сахара «с горкой» весит 22–24 грамма.
Чтобы набрать такую ложку сахара, необходимо зачерпнуть поглубже в сахарницу и аккуратно достать ложку, так чтобы получить максимально большую горку.
* В таблицах веса приводится значение: 25 г.
Столовая ложка сахару «с холмиком» весит 13–14 грамм.
Чтобы получить такой вес, необходимо зачерпнуть сахар и стряхнуть излишки сахара так, чтобы эту ложку можно было комфортно пронести через весь стол на вытянутой руке или из комнаты в комнату, не просыпав при этом ни крошки.
Полный гранёный стакан сахара, наполненный до краёв, весит 200 грамм.
Сахарный песок следует набрать вровень с верхней гранью стакана: без горочки. Чтобы её убрать можно провести над стаканом ножом или ручкой столовой ложки.
* В таблицах веса приводится значение: 200 г.
Граненый стакан сахара, наполненный ровно до каёмочки, весит 160 грамм.
Такой вес сахара можно набрать, зачерпнув 7 полных столовых ложек «с горкой».
* В таблицах веса приводится значение: 160 г.
В мерном стаканчике можно приблизительно отмерить любое количество сахара. Для этого нужный вес в граммах умножают на 1,25 — результатом является требуемый объём сахара в миллилитрах. Если надо наоборот, перевести сахар из миллилитров в граммы, то надо объём умножить на 0,8. Некоторые соответствия объёма и веса мы свели в таблицу:
Вес сахара с помощью мерного стаканчика
| Объём | Вес |
| 50 мл | 40 г |
| 100 мл | 80 г |
| 125 мл | 100 г |
| 150 мл | 120 г |
| 200 мл | 160 г |
| 250 мл | 200 г |
| 500 мл | 400 г |
| 1 литр | 800 г |
* В статье указывается чистый вес сахарного песка, помещённого в стакан или ложку.
Лайфхаки
Муку можно отмерить любой емкостью, достаточно знать объем емкости, а далее мы вам подскажем: в 100 мл входит примерно 64 грамма муки, в 150 – 96 г, в 180 – 115 г, а в 300 мл – 190 грамм муки. Далее дело за простой математикой и калькулятором.
Совет: отмеряя продукты для приготовления, если порядок неважен, начинайте с сухих продуктов: муки, круп, сахара. Если на стенках емкости останется некоторое количество продукта, позже, добавляя жидкие ингредиенты, вы вмешаете и это количество в тесто – так не пропадет ничего.
Готовьте с удовольствием даже без весов! Надеемся, эта статься поможет вам разобраться с мерами и весами, и больше не будет ни жидких пирогов из-за малого количества муки, ни переслащенного блюда.
Итоги
Набирать сахар в чайную или столовую ложку следует с максимальной горкой, тогда его вес будет соответствовать табличному (10 и 25 г). Но наши измерения показали, что в реальности в чайную ложку вмещается на 1–2 грамма меньше, а в столовую меньше на 2–3 г. Для большинства рецептов эта разница не важна, а для человека только на пользу. Во-первых, с числами по 10 и 25 г намного удобнее считать. Во-вторых, так вы положите и съедите немного меньше сахара, а это, несомненно, обернётся пользой для вашего здоровья.
Три простых способа определения количества необходимого сахара
1. Использовать весы, бытовые или кулинарные. Их погрешность невелика, проблемы могут быть лишь с очень малой дозировкой. Единственное, что мешает постоянно использовать данный метод — это необходимость выполнять однообразные процедуры ежедневно при каждой готовке.
2. Приобрести в любом хозяйственном магазине специальный мерный стакан. На его внешней стороне нанесены меры объема различных сыпучих продуктов, и проблема, как отмерить 150 грамм сахара, мгновенно отпадет сама собой.
3. Нет у вас ни весов, ни мерной емкости. Тогда обратимся к самому проверенному и испытанному приему всех периодов и времен — использование обычных столовых приборов в роли измерителей веса. При этом желательно выделить под эти цели постоянную посуду, т.к. и стаканы, и ложки выпускаются различной формы и емкости.
Сколько грамм сахара в чайной ложке?
В чайной ложке 7 грамм сахара с горкой
В 1 чайной ложке 5 грамм сахара без горки
Калорийность ложки сахара
Для желающих узнать, сколько калорий в ложке сахара, для начала рассмотрим общую калорийность сахарного песка и исходя из этого вычислим точное значение в одной чайной и столовой ложках.
Калорийность сахара 387 калорий на 100 грамм продукта
Калорийность столовой ложки сахара с горкой 97 калорий (без горки 77 калорий).
Калорийность чайной ложки сахара с горкой 27 калорий (без горки 19 калорий).
Калорийность сахара
Соблюдать точность очень важно, поскольку сахар — продукт с высокой калорийностью. В ста граммах 380 килокалорий, то есть в одном грамме — почти четыре. Мы часто добавляем необдуманно в чай «пару ложек», не замечая, что в каждой из них — от 16 до 20 калорий, в зависимости от того, с горкой насыпан подсластитель или нет.
Пышные творожные шарики на сковороде без яиц
Творожные шарики – это очень вкусный и простой десерт, который обычно приходится по душе и взрослым и детям. Их с…
Нетрудно подсчитать, что в столовой ложке — 95 ккал. Ту же энергетическую емкость имеет среднее яблоко или несколько мандаринов. А в граненом стакане калорий будет около 700, смотря как насыпать. Это половина дневного рациона взрослой женщины. Так что будьте аккуратнее, добавляя этот подсластитель в тесто или десерты.
Отмерить нужное количество продукта в домашних условиях проще, чем кажется на первый взгляд. Для этого нужна только посуда, которая максимально приближена к стандартам. Можно даже завести специальную емкость: измерив ее объем один раз, вы всегда сможете ориентироваться в граммовках и отмерять указанное в рецепте количество сахарного песка без особого труда.
Как отмерить сахар без весов ложками
Большие объемы сахара намного удобней считать с помощью стакана (граненого), но таковой имеется не в каждом доме, поэтому рассмотрим значения, как измерить килограммы сахара столовой ложкой:
- Как отмерить 3 килограмма сахара без весов ложкой? 3 кг сахара = 120 столовых ложек с горкой.
- Как отмерить 2 килограмма сахара без весов ложкой? 2 кг сахара = 2000 г сахара = 80 столовых ложек сахарного песка с горкой.
- Как отмерить 1,5 килограмма сахара без весов ложкой? 1,5 кг сахара = 1500 грамм сахара = 60 столовых ложек сахара с горкой.
- Как отмерить 1 килограмм сахара без весов ложкой? 1 кг сахара = 1000 г сахара = 40 столовых ложек сахара с горкой.
- Как отмерить 900 грамм сахара без весов ложкой? 900 г сахара = 36 столовых ложек с горкой.
- Как отмерить 800 грамм сахара без весов ложкой? 800 г сахара = 32 столовых ложки с горкой.
- Как отмерить 750 грамм сахара без весов ложкой? 750 г сахара = 30 столовых ложек с горкой.
- Как отмерить 700 грамм сахара без весов ложкой? 700 г сахара = 28 столовых ложек с горкой.
- Как отмерить 600 грамм сахара без весов ложкой? 600 г сахара = 24 столовых ложки с горкой.
- Как отмерить 500 грамм сахара без весов ложкой? 500 г сахара = 0,5 кг сахара = 20 столовых ложек сахара с горкой.
- Как отмерить 400 грамм сахара без весов ложкой? 400 г сахара = 16 столовых ложек с горкой.
- Как отмерить 350 грамм сахара без весов ложкой? 350 г сахара = 14 столовых ложек с горкой.
- Как отмерить 300 грамм сахара без весов ложкой? 300 г сахара = 12 столовых ложек с горкой.
- Как отмерить 250 грамм сахара без весов ложкой? 250 г сахара = 10 столовых ложек с горкой.
- Как отмерить 225 грамм сахара без весов ложкой? 225 г сахара = 9 столовых ложек с горкой.
- Как отмерить 200 грамм сахара без весов ложкой? 200 г сахара = 8 столовых ложек с горкой.
- Как отмерить 180 грамм сахара без весов ложкой? 180 г сахара = 7 столовых ложек с горкой + 1 чайная ложка сахара без горки.
- Как отмерить 175 грамм сахара без весов ложкой? 175 г сахара = 7 столовых ложек сахара с горкой.
- Как отмерить 150 грамм сахара без весов ложкой? 150 г сахара = 6 столовых ложек с горкой.
- Как отмерить 140 грамм сахара без весов ложкой? 140 г сахара = 5 столовых ложек с горкой + 1 десертная ложка сахара с горкой = 5 столовых ложек с горкой + 3 чайных ложки сахара без горки.
- Как отмерить 130 грамм сахара без весов ложкой? 130 г сахара = 5 столовых ложек сахарного песка с горкой + 1 чайная ложка без горки.
- Как отмерить 125 грамм сахара без весов ложкой? 125 г сахара = 5 столовых ложек с горкой.
- Как отмерить 120 грамм сахара без весов ложкой? 120 г сахара = 4 столовых ложки с горкой + 1 столовая ложка сахара без горки.
- Как отмерить 110 грамм сахара без весов ложкой? 110 г сахара = 4 столовых ложки сахара с горкой + 2 чайные без горки.
- Как отмерить 100 грамм сахара без весов ложкой? 100 г сахара = 4 столовых ложки с горкой.
- Как отмерить 90 грамм сахара без весов ложкой? 90 г сахара = 3 столовых ложки с горкой + 3 чайных без горки = 3 столовых ложки с горкой + 1 десертная ложка с горкой.
- Как отмерить 80 грамм сахара без весов ложкой? 80 г сахара = 3 столовых ложки сахара с горкой + 1 чайная ложка без горки.
- Как отмерить 75 грамм сахара без весов ложкой? 75 г сахара = 3 столовых ложки.
- Как отмерить 70 грамм сахара без весов ложкой? 70 г сахара = 2 столовых ложки с горкой + 1 столовая ложка без горки.
- Как отмерить 60 грамм сахара без весов ложкой? 60 г сахара = 2 столовых ложки сахара с горкой + 2 чайных без горки.
- Как отмерить 55 грамм сахара без весов ложкой? 55 г сахара = 2 столовых ложки с горкой + 1 чайная без горки.
- Как отмерить 50 грамм сахара без весов ложкой? 50 г сахара = 2 столовых ложки сахарного песка с горкой.
- Как отмерить 40 грамм сахара без весов ложкой? 40 г сахара = 2 столовых ложки сахарах без горки.
- Как отмерить 30 грамм сахара без весов ложкой? 30 г сахара = 1 столовая ложка с горкой + 1 чайная ложка без горки = 6 чайных ложек сахара без горки.
- Как отмерить 20 грамм сахара без весов ложкой? 20 г сахара = 1 столовая ложка без горки = 4 чайных ложки без горки.
- Как отмерить 15 грамм сахара без весов ложкой? 15 г сахара = 1 десертная ложка с горкой = 3 чайных ложки сахара без горки.
- Как отмерить 10 грамм сахара без весов ложкой? 10 г сахара = 1 десертная ложка без горки = 2 чайных ложки без горки.
- Как отмерить 5 грамм сахара без весов ложкой? 5 г сахара = 1 чайная ложка сахара без горки.
Таблица весов продуктов
Когда мы находим для себя новый рецептик, в интернете или новой кулинарной книге, а может быть, им поделилась подруга, то в первую очередь мы обращаем внимание на продукты, необходимые для приготовления, и особенно на их пропорции.
Количества сухих компонентов
(сыпучие, твердые продукты) обычно указывают в граммах или измеряют стаканами, чайными или столовыми ложками. Ну, с граммами все понятно. Если у вас в наличии имеются кухонные весы, то вы наверняка знаете, что нужно делать.
Если весов нет, то нужно как-то наши граммы перевести в стаканы или ложки, исходя из того, сколько требуется того или иного продукта. Большие количества удобнее измерять стаканами. Здесь нам и поможет таблица мер весов продуктов.
Она также потребуется для обратного пересчета, когда нам удобнее все количества отмерять при помощи весов, а не пачкать стаканы и ложки.
Но, важно помнить, что в рецептах, адаптированных для России, под стаканом понимается не мерный стакан
(объем минимум – 300 мл), а обычный
граненый
(объем до риски – 200 мл, до краев – 250 мл). При этом стакан нужно заполнять именно до риски, на которой заканчиваются грани,
не нужно
утрамбовать. Объем
чайной ложки
должен составлять 5 мл, а
столовой
– 18 мл. Сухие продукты набираем ложкой с горкой.
В иностранной кулинарной литературе количества измеряют не стаканами, а чашками. Но, это особо ничего не меняет, так как чашка – это тот же стакан, заполненный до краев – те же 250 мл. Если вам часто попадаются рецепты с “чашками” вместо “стаканов”, то вам будет полезна следующая информация.
Меры объема (америка):Меры объема (англия):Меры веса:
|
|
|
Пользуемся в этом случае мерным стаканом, или приобретаем себе специальный набор мерных ложек. Благо такие есть в продаже.
Количества жидких продуктов
указывается либо в мл, либо в стаканах, ложках. Иногда указывают значение в граммах.
Если указаны стаканы – берем граненый стакан, указаны ложки – используем их, указаны миллилитры – берем мерный стакан, указаны граммы – используем весы, либо по таблице определяем, сколько нужно стаканов или ложек.
И опять же нам на помощь приходит таблица весов продуктов. Жидкие продукты должны заполнять ложки до краев. Вязкие продукты набираем ложкой с горкой.
Если у вас на кухне нет граненого стакана, пользуйтесь мерным. Найдите отметки в 200 и 250 мл. Для наглядности их можно подчеркнуть ярким маркером. Если вам нужен стакан муки, насыпайте ее до яркой метки. Конечно, если необходимое количество муки кратно 200 граммам, то удобнее пользоваться мерным стаканом (шкала для муки).
При этом муку в стакан накладывать ложкой, а не зачерпывать. В последнем случае могут образоваться пустоты. Небольшие количества муки удобнее измерять столовой ложкой. Ложка муки – это ложка с горкой.
Муку следует просеивать только после того, как отмерено нужное по рецепту количество, так как просеянная мука ложится не так плотно.
Как отмерить нужное количество продукта, выбирать только вам. Мы надеемся, что наша сводная таблица поможет вам при приготовлении блюд. Для вашего удобства, продукты в таблице расположены в алфавитном порядке. Некоторые продукты объедены в группы (бобовые, крупы, орехи и тд). В таблице указано, сколько граммов
продукта содержится в определенной мере объема.
Продукт 1 столовая ложка 1 чайная ложка 1 стакан, граненый на 200мл (до каемки)1 стакан чайный на 250 мл (до краев)
| Варенье | 45 | 20 | 270 | 330 | |
| Вода | 18 | 5 | 200 | 250 | |
| БОБОВЫЕ: | Горох лущеный | 25 | 10 | 174 | 220 |
| Фасоль | 30 | 10 | 185 | 230 | |
| Чечевица | 25 | 7 | 170 | 210 | |
| Грибы сушенные | 10 | 4 | |||
| Джем | 40 | 15 | – | – | |
| Дрожжи хлебопекарные | – | 5 г. | – | – | |
| Желатин (порошкообразный) | 15 | 5 | – | – | |
| Изюм | 25 | – | 130 | 165 | |
| Какао-порошок | 15 | 5 | 130 | – | |
| Картофельный крахмал | 12 | 6 | 130 | 160 | |
| Кофе натуральный молотый | 20 | 7 | 80 | 100 | |
| Кукурузные хлопья | 7 | 2 | 40 | 50 | |
| КРУПЫ: | “Геркулес” | 12 | 3 | 70 | 90 |
| Гречневая (ядрица) | 25 | 8 | 170 | 210 | |
| Кукурузная | 20 | 6 | 145 | 180 | |
| Манная | 25 | 8 | 160 | 200 | |
| Овсяная | 18 | 5 | 135 | 170 | |
| Рисовая | 25 | 8 | 185 | 230 | |
| Перловая | 25 | 8 | 185 | 230 | |
| Пшеничная | 20 | 6 | 145 | 180 | |
| Пшено | 25 | 8 | 180 | 220 | |
| Саго | 20 | 6 | 145 | 180 | |
| Ячневая | 20 | 7 | 154 | 180 | |
| Ликер | 20 | 7 | – | – | |
| Лимонная кислота (кристаллы) | 25 | 8 | – | – | |
| Мак | 15 | 4 | 120 | 155 | |
| Майонез, маргарин (растопленный) | 15 | 4 | 180 | 230 | |
| Макароны | – | – | 190 | 230 | |
| Мед | 35 | 12 | 265 | 325 | |
| Масло растительное | 17 | 5 | 180 | 225 | |
| Масло сливочное | 50 | 30 | – | – | |
| Масло сливочное топленое | 20 | 6 | 190 | 240 | |
| Мед (в жидком состоянии) | 30 | 9 | 330 | 415 | |
| Молоко, ряженка, кефир, йогурт | 18 | 5 | 200 | 250 | |
| Молоко сгущенное | 30 | 12 | 220 | 300 | |
| Молоко сухое | 20 | 10 | 100 | 120 | |
| Мука крупчатка | 20 | 7 | 145 | 180 | |
| Мука кукурузная | 30 | 10 | 130 | 160 | |
| Мука пшеничная, ржаная | 25 | 8 | 130 | 160 | |
| ОРЕХИ: | Арахис чищенный | 25 | 8 | 140 | 175 |
| Грецкие (ядро) | 30 | 10 | 130 | 165 | |
| Кедровые | 10 | 4 | 110 | 140 | |
| Миндаль (ядро) | 30 | 10 | 130 | 160 | |
| Орехи толченные | 20 | 7 | 90 | 120 | |
| Фундук (ядро) | 30 | 10 | 130 | 170 | |
| Овсяные хлопья | 14 | 4 | 100 | 180 | |
| Пшеничные хлопья | 9 | 2 | 50 | 60 | |
| Повидло | 36 | 12 | – | – | |
| Простокваша | 18 | 5 | 200 | 250 | |
| Сметана 10% | 20 | 9 | 200 | 250 | |
| Сметана 30% | 25 | 11 | 200 | 250 | |
| Сало растопленное | 20 | 8 | 200 | 240 | |
| Сахар-песок | 25 | 8 | 160 | 200 | |
| Сахарная пудра | 25 | 10 | 140 | 190 | |
| Сливки 20% | 18 | 5 | 200 | 250 | |
| Сливки сгущенные с сахаром | 30 | 13 | – | – | |
| Сода питьевая | 28 | 12 | – | – | |
| Соки (фруктовые, овощные) | 18 | 5 | 200 | 250 | |
| Соль | 15 | 5 | 260 | 325 | |
| СПЕЦИИ: | Гвоздика молотая | – | 3 | – | – |
| Гвоздика целая | – | 4 | – | – | |
| Горчица | – | 4 | – | – | |
| Горчица сухая | – | 3 | – | – | |
| Имбирь молотый | – | 2 | – | – | |
| Корица молотая | 20 | 8 | – | – | |
| Перец душистый горошком | – | 5 | – | – | |
| Перец душистый молотый | – | 4.5 | – | – | |
| Перец черный молотый | 12 | 5 | – | – | |
| Перец черный горошком | – | 6 | – | – | |
| Сухари молотые | 20 | 5 | 110 | 130 | |
| Сухофрукты | – | – | – | 80 | |
| Творог жирный, нежирный | 17 | 6 | – | – | |
| Творог диетический, мягкий | 20 | 7 | – | – | |
| Творожная масса | 18 | 6 | – | – | |
| Томатная паста | 30 | 10 | – | – | |
| Томатный соус | 25 | 80 | 180 | 220 | |
| Уксус | 15 | 5 | 200 | 250 | |
| ЯГОДЫ: | Брусника | – | – | 110 | 140 |
| Вишня | 30 | 5 | 130 | 165 | |
| Голубика | – | – | 160 | 200 | |
| Ежевика | 40 | – | 150 | 190 | |
| Клубника | 20 | – | 120 | 150 | |
| Клюква | – | – | 110 | 140 | |
| Крыжовник | 40 | – | 160 | 210 | |
| Малина | 20 | – | 145 | 180 | |
| Смородина красная | 35 | – | 140 | 175 | |
| Смородина черная | 30 | – | 125 | 150 | |
| Черешня | 30 | – | 130 | 165 | |
| Черника | – | – | 160 | 200 | |
| Шелковица | 40 | – | 135 | 195 | |
| Шиповник засушенный | 20 | 6 | – | – | |
| Чай | 12-15 | 4 | – | – | |
| Яичный порошок | 25 | 10 | 80 | 100 |
Источник: https://www.eda5.ru/poleznye_sovety/table_of_weights/
